Metodologia basada en els pilars de la ciència i l'herència del yoga i des d'una visió holística i integradora, on l'objectiu és recuperar el benestar psicofísic si pateixes d'una lesió o desalineació biomecànica, si observes que et guien els pensaments o que algunes emocions requereixen d'atenció, provocant estrés o altres símptomes i comportaments.
Practica de manera segura un programa de yoga terapèutic psicocorporal, per a equilibrar cos, ment, emoció i consciència. En la primera visita es realitza una anàlisi postural que ens guiarà per a començar a desbloquejar l'estrès biomecànic i psicoemocional. En les següents sessions s'ensenyen exercicis de yoga, respiració, meditació, relaxació, posturologia, gestió d'emocions i pensaments, rituals i hàbits saludables, d'entre d'altres, i es donen exercicis per fer a casa. S'estableixen objectius clars i es revisen de forma periòdica fins a assolir els resultats desitjats.
Al nostre consultori Yoga Terapèutic a Calafell, Laura Batalla, destaquem que el nostre el programa és el resultat de la unió d'una àmplia formació i experiència en:
- Hatha Yoga
- Yoga Terapèutic (fisioteràpia, osteopatia i psicologia per a lesions i patologies)
- Meditació i Mindfulness
- Vedanta (filosofia i espiritualitat yóguica)
- Coaching, Programació Neurolingüística (PNL)
- Musicoteràpia i Mantra Yoga
- Bioneuroemoció
- Avaluació i Intervenció en casos d'ansietat i depressió
- Yoga per a la dona: embaràs, postpart, menopausia
